Неделю назад смотрела интервью Александра Мясникова и поймала себя на мысли: ему 72, а выглядит на 60. Не потому что укололся или подтянулся - видно, что нет. А потому что двигается, мыслит и говорит как человек, которому до пенсии ещё двадцать лет. Я давно слежу за его высказываниями и за эти годы выписала в тетрадь семь правил, которые он повторяет чаще всего. Сегодня делюсь конспектом: что взяла для себя, что подтверждается наукой, и одно место, где я с ним не согласна - и объясню почему. Я не врач, это мои записи и личный опыт, все решения - вместе с вашим доктором...