Дефицит магния в организме сопровождается серьезными симптомами: нарушение ритма сердца, боль в сердце, спазмы и судороги мышц, парестезии, диарея, тошнота, рвота, снижение аппетита, раздражительность, утомляемость, бессонница, тревога и снижение концентрации внимания, а также ухудшает течение хронических заболеваний — например, сахарного диабета, предупреждает врач-терапевт Оксана Козакова. По словам доктора, причин дефицита магния может быть по сути только две: 1...

В последние годы все больше внимания уделяется важности микроэлементов в нашем рационе, и одним из наиболее значимых является магний. Этот элемент играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека, участвуя в более чем 300 физиологических процессах в организме. Однако, согласно последним исследованиям, дефицит магния наблюдается у значительной части населения страны — до 80 процентов людей могут испытывать его в той или иной степени. На фоне этих данных, Национальный институт здоровья акцентирует внимание на необходимости контролировать получение магния с рационом питания...