Курение представляет собой привычку, от которой невозможно полностью избавиться, как объясняет онколог Иван Карасев. Для тех, кто стремится бросить курить, доктор предлагает выяснить, в каких ситуациях обычно появляется сигарета в руках. "Когда вы принимаете решение отказаться от сигарет, важно максимально избавиться от всего, что вас с ними ассоциирует. Например, временно ограничьте потребление кофе. Если вы выходите на перекур на работе, просто выходите, но не в место, где курят все другие. Выберите другую локацию...

Курение признано не просто вредной привычкой, но и отнесено к зависимостям, с которыми пациенты могут обращаться к наркологу. Официально сигареты не вызывают абстинентного синдрома, однако легкая ломка у курильщиков все же наблюдается при отказе от вредной привычки...