В повседневной суете важно находить время для отдыха и расслабления.Один из простых способов снять напряжение — выпить успокаивающий напиток. Некоторые травяные чаи и тёплые напитки обладают мягким расслабляющим эффектом и помогают восстановить душевное равновесие, сообщает издание «Петербургский дневник».Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заметила, что ромашковый чай считается одним из лучших натуральных успокоительных. Он помогает снизить тревожность и улучшить сон. Чай с мятой расслабляет мышцы и снимает стресс, а лавандовый настой оказывает лёгкое седативное действие...

Вечером выпила всего стакан — и ночью суставы болели так, что не уснуть. Врач объяснил почему Есть вещи, которые мы делаем изо дня в день, даже не задумываясь. Ложимся спать позже, чем планировали. Пьем чай или кофе «чтобы взбодриться», или бокал вина для расслабления. Но иногда мелочь, казалось бы безобидная, способна запустить настоящую цепную реакцию. Я узнала это на собственном опыте. И, честно, была в шоке, когда врач объяснил, почему один привычный напиток вечером может превращать ночь в пытку для суставов...