Можно похудеть как на дробном питании, так и на питании с 3 основными приемами пищи. Все будет зависеть от конкретного человека и того, режима питания которого он привык придерживаться. Давайте рассмотрим подробнее для кого, больше результат даст дробное питание, а для кого 3 основных приема пищи. Дробное питание подразумевает питание небольшими порциями по 5 - 6 раз в день, при этом промежутки между приемами пищи не должны быть больше 2,5 - 3,5 часов. Обычно такое питание используют бодибилдеры или люди, у которых для этого есть врачебное предписание из-за ослабленного состояния здоровья...

Существует множество диет, которые обещают помочь вам похудеть. Однако, какую из них выбрать? В этой статье мы рассмотрим несколько из лучших диет для похудения, которые подходят для людей старше 50 лет. Диета с низким содержанием углеводов Диета с низким содержанием углеводов (Low Carb) является одной из самых популярных диет для похудения. Она основана на уменьшении потребления углеводов и увеличении потребления белков и жиров. Эта диета может помочь вам похудеть, уменьшить аппетит и улучшить уровень сахара в крови...