В сегодняшнем мире, переполненном стрессом, переживаниями и тревогой, забота о здоровье нервной системы становится все более актуальной. Нервная система играет ключевую роль в регуляции множества жизненно-важных функций. Это регуляция всех процессов в организме, связь с окружающим миром, формирование настроения, когнитивные способности и общее физическое здоровье. Без четкой и слаженной работы нервной системы все эти функции нарушаются, и это приводит к ухудшению здоровья и снижению качества жизни...

Разбираемся, что же за такое непонятное восстановление нервной системы. В статье я собрала для вас самую полную версию рекомендаций. Более расширенной версии вы больше нигде не найдете. Здесь рекомендации, полученные лично от хороших докторов и из опыта уважаемых мною людей (психологов, психотерпевтов), практически все опробовано на личном опыте. Здесь мы разделим восстановление на две части: физиологическое и психологическое. 1. Отсутствие стрессоров. Когда-то давно я общалась с умным доктором, кандидатом наук, зав...