ЧТО ТАКОЕ ВСАА И ДЛЯ ЧЕГО ОНИ НУЖНЫ? BCAA – сбалансированный комплекс из трех незаменимых аминокислот с разветвленной цепью, необходимых для поддержания физической формы и общего здоровья, поскольку аминокислоты участвуют в синтезе белков. Так как ВСАА не могут синтезироваться в организме, человек их может получить только с пищей или специальными добавками. Позиция Международного общества спортивного питания (ISSN) состоит в том, что даже при однократном приеме ВСАА стимулируют синтез протеинов и...

В мире фитнеса и заботы о здоровье мы часто слышим о важности белка, который является неотъемлемой частью нашего питания. Однако многие упускают из виду, что ключевые игроки в этом белковом параде - аминокислоты. Из числа них выделяются особенно ценные - аминокислоты с разветвлённой цепью, или BCAA (от англ. Branched-Chain Amino Acids), становящиеся настоящими героями для тех, кто активно занимается фитнесом и ведет активный образ жизни. Для понимания важности BCAA, представьте себе организм как строительную площадку...