Беременность – не болезнь, и умеренная физическая активность не только безопасна, но и полезна для будущей мамы и малыша. Однако не все виды спорта одинаково хороши в этот период. В этой статье мы разберем: ✔ Какие тренировки разрешены, а какие – категорически нет? ✔ Как меняются нагрузки по триместрам? ✔ Какие упражнения помогут подготовиться к родам? ✔ Когда спорт противопоказан? ✔ Как тренироваться, если до беременности вы не занимались? Короткий ответ: Да, но с учетом срока, состояния здоровья и вида нагрузки...

Беременность — это время перемен в жизни женщины, и многие будущие мамы начинают задумываться о том, как сохранить свою физическую форму или даже улучшить ее. Одним из самых популярных вопросов среди женщин в положении является: можно ли заниматься спортом при беременности? Ответ на этот вопрос не так однозначен, как хотелось бы. Спорт и физическая активность, безусловно, имеют свои плюсы, но есть и моменты, на которые нужно обратить внимание. В этой статье мы подробно разберемся, можно ли и как...