Беременность еще не является поводом, чтобы разрешить себе совсем забросить физическую активность. Она имеет большое значение для поддержания здоровья беременных. Постоянные упражнения умеренного типа улучшают состояние женщины, также это положительно влияет на сон, настроение и облегчение родов. Врач-акушер-гинеколог ГАУЗ ТО “Городской поликлиники №17” Юлия Рыбина рассказывает, что подобные нагрузки влияют на контроль набора веса, это имеет значение в самочувствии беременной. Также активность будет укреплять мышцы, улучшать осанку и повышать выносливость...

Планирование беременности — это важное время, когда будущая мама должна ответственно подготовиться к рождению ребенка, включая свою физическую подготовку и здоровье. Но можно ли заниматься спортом при планировании беременности? Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, таких как состояние здоровья женщины, ее возраст, уровень физической подготовки и т.д. Прежде всего важно понимать, что фитнес и спорт — это разные понятия, хотя они могут пересекаться друг с другом. Занятия профессиональным...