Невольное сокращение мышц влагалища при попытке введения – это тяжелая ноша, с которой сталкиваются многие женщины. Это состояние, известное как вагинизм, влечет за собой ряд неприятных симптомов, от неприятного дискомфорта до болезненных ощущений. За каждой проблемой, связанной с вагинизмом, скрывается уникальная история, и именно этим мы сегодня займемся – попытаемся понять эту сложную и малоизученную проблему, разобраться в ее симптомах, причинах и различиях между истинным и ложным вагинизмом...

Моя статья: «Упражнение Вакуум в животе - панацея или миф?» собрала сотни тысяч дочитываний, а видео с аналогичным названием миллион просмотров (см. внизу). Однако это упражнение является лишь одним из представителей целой семьи йоговских упражнений для тренировки постуральных или тонических мышц. Сегодня я расскажу вам, а также покажу на видео, какое упражнение может дать такой же эффект как Вакуум, или даже увеличить этот эффект в несколько раз! Чтобы научиться делать все правильно вначале прочитайте статью до конца, затем посмотрите предлагающееся видео...