Солнечные лучи воздействуют на кожу вне зависимости от сезона, но сила их излучения постоянно колеблется. Для грамотной защиты дерматологи рекомендуют ориентироваться на специальный показатель — УФ-индекс. Многие не обращают на него внимания и подвергают себя риску. Советы медика из Дзен-блога "Dr.Mari Ger" (18+) по безопасному поведению на солнце при высоком УФ-индексе: Избегайте пиковых часов. Наибольшую агрессивность солнце проявляет в промежуток между десятью утра и четырьмя вечера. В это время старайтесь находиться в тени или в помещении...

Вы наносите SPF только в отпуске или по выходным на дачу? Тогда вы недооцениваете вред ультрафиолетового излучения. Солнце излучает утльрафиолет непрерывно — и именно он во многом отвечает за фотостарение, пигментацию и обострение кожных проблем. В этой статье разберём, что такое УФ-индекс, зачем его отслеживать и как он помогает в уходе за кожей. УФ-индекс — это показатель интенсивности ультрафиолетового излучения на поверхности Земли. Он отражает, насколько «жёсткое» солнечное излучение в данный момент и насколько быстро оно может повредить кожу...