🦵⚠️ Многие из нас любят такую позу, считая её удобной и даже элегантной. Однако долгое сидение с закинутой ногой на ногу запускает цепь нежелательных изменений в организме. И хотя внешне это может выглядеть безобидно, последствия накапливаются годами и дают о себе знать в самый неожиданный момент. 🔴 Что происходит с телом? — возникает перекос таза: одна подвздошная кость поднимается, другая опускается, создавая неравномерное натяжение связок и мышц; — развивается ротация (скручивание) в поясничном...