Мудрость жизни
91,6K подписчиков
Большинство людей с ужасом воспринимают старость. Принять изменения своего тела порой невероятно сложно, ведь нам кажется, что это буквально начало конца. Старость = финал Старость у нас ассоциируется с неким упадком. Упадком физических сил, умственных возможностей и мотивации к жизни. С этим сложно поспорить. Время безжалостно действует на наш организм: появляются многочисленные морщины, кожа теряет эластичность, мышцы становятся слабыми. В общем, постепенно, мы теряем свою привлекательность и это нас расстраивает, в большинстве случаев...
1 год назад
Белорус и Я
263,7K подписчиков
Что такое старость?

Фонд «Общественное мнение» поинтересовался у 1500 россиян из 100 населенных пунктов, что первое им приходит в голову, когда они слышат слово «старость». 23% представляют проблемы со здоровьем, 19% - психологические проблемы. 15% это слово навевает мысли о бедности, и только 3% вспоминают о покое и уважении, а 1% - о житейском опыте и мудрости. Еще один процент откровенно признается, что на слово «старость» мысленно реагирует словами «Пожить бы!». При этом независимо от возраста большая часть респондентов - 70% - не считают, что старость хоть чем-то лучше других возрастных периодов. И только 9% опрошенных находят прелесть старости в том, что можно выйти на пенсию и отдохнуть.
2 года назад
Блог Доктора Шишонина
180,9K подписчиков
Что такое старость? Какие признаки старости бывают? Как оставаться молодым и здоровым после 30, 40, и, даже, 80 лет? Рассказывает доктор А.Ю.Шишонин, кандидат медицинских наук, главврач «Клиники доктора Шишонина», организатор «Клуба здоровья» на бесплатном вебинаре по ссылке: 120x80.ru/...939
13 июля в 20:00;
14 июля: 01:00; 06:00; 11:00; 15:30; 20:00
А коротко: Как вернуть здоровье и молодость? Как не допускать преждевременного старения? Если человек пожилой или старый, что ему нужно делать, чтобы вернуть здоровье? Мы посмотрит явные пути, их существует несколько. С чего начать? И здоровья у вас здоровья нет. Вы принимаете 10 препаратов. Такое нередко бывает, я в своей практике встречаю регулярно.

Первое, что нужно сделать, это снизить количество потребляемых лекарств и, что очень важно, биодобавок.

Второе, как бороться со сниженным гормональным фоном. Существует три механизма, как поднимать, улучшать гормональный фон.

Третье. В обязательном порядке нужно включать силовые нагрузки, чтобы победить недостаток мышечной массы

Четвертое. Очень важный пункт. Снижение умственных способностей. В основном у людей с возрастом умственные способности снижаются параллельно с угасанием кровотока головного мозга, которое связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Посмотрите на пожилых людей, или, если вы сами пожилой, посмотрите на себя. У вас шея, чаще всего, деформирована, выдвинута вперёд, и будет шейный остеохондроз у вас. Здесь применяется гимнастика для шеи. То есть, она даёт и гормональный эффект, и эффект, улучшающий когнитивные (умственные) способности за счёт улучшения кровотока мозга. И на фоне гимнастики и хорошего кровотока уже можно и читать, и изучать языки, и так далее. Тогда от этого будет большой толк. А без этого тяжело человеку и не всегда возможно.

Пятое. Улучшить питание. И только на пятом пункте я подхожу к питанию. Это очень важный момент. Самые лучшие вещества, которые мы потребляем – это жиры (на первом месте) и белки (на втором месте).
2 недели назад