Разнообразное питание и минимум запретов. В статьях про здоровое питание, в том числе в наших, регулярно встречается совет питаться по «правилу тарелки». Но что на самом деле он означает и почему «тарелка» так приглянулась экспертам по питанию во всем мире? Разобрали по полочкам, точнее, по тарелке. Что такое правило тарелки Правило тарелки – методика сбалансированного питания, которая суммирует всю научно подтвержденную информацию о здоровой пище на сегодняшний день, помогает составить разнообразный, сбалансированный рацион и не переедать...

Возможно, я неплох в чем-то. Но я не Эйнштейн. Стивен Хокинг Теперь поговорим о второй составляющей твоей самооценки- твоем представлении о самой себе. То есть о том, какой ты себя видишь и какими качествами себя наделяешь...