Скручивания — неотъемлемая часть многих практик йоги, представляют собой позы, в которых происходит осевое вращение туловища. Этот поворот изменяет пространственное расположение каждого позвонка по отношению к соседним, осуществляясь благодаря скоординированной работе ряда мышц. Позвоночник не вращается равномерно по всей своей длине; степень изменения взаиморасположения позвонков варьируется в зависимости от нескольких факторов. Шейный и грудной отделы обладают большей подвижностью при вращении, в то время как поясничный отдел менее подвижен...