Часто тренирующиеся слышат от разных тренеров слова о том, что после тяжёлой нагрузке через несколько дней наступает так называемая суперкомпенсация и занимающийся показывает лучший результат в том упражнении, в котором использовал тяжёлую нагрузку. Однако, понятие - суперкомпенсация относится не ко всем "тяжёлым" тренировкам. Оно относится только к объёмным тренировкам, спортсменов циклических видов спорта. Тем не менее и в литературе и у тренеров это понятие относится к любым тяжёлым тренировкам. И вот об этой подмене понятий хочу рассказать. Сначала о том, как открыли суперкомпенсацию. Виктор Николаевич Селуянов рассказал об этих опытах в лекции студентам РГУФКа...