Мы уже затрагивали с вами тему из когнитивно-поведенческой терапии здесь, а сейчас более подробно остановимся на одной из составных частей - автоматических мыслях. Автоматические мысли - это следствие глубинного убеждения человека и возникают эти мысли неосознанно, внезапно, основываясь на этих самых глубинных убеждениях. Зная о глубинных убеждениях можно предположить и автоматические мысли, например: У человека есть глубинное убеждение "я ни на что не способен" и он берется за какое-либо дело, например, начинает учиться водить авто...

Перед тем, как начать разбирать наиболее распространенные интроекты в человеческих взаимоотношения, стоит понять и определить, что из себя представляет сам интроект и что можно называть интроектом. Если попытаться объяснить максимально доступно, то интроект - это мнение/взгляд/убеждение из окружающего нас социума, которое мы принимаем и интегрируем в свою жизнь, не задавая себе вопрос: "А действительно ли это так ?" Например, "настоящая женщина должна уметь готовить...борщ !" Вот типичный интроект,...