12 августа 2025 Для этой системы тренировок нужны дисциплина, знания и последовательность. Разбираемся, как с помощью пауэрлифтинга развить максимальную силу и построить крепкое тело Основные принципы и техника выполнения упражнений, как избежать травм и добиться наилучших результатов. Материал прокомментировали: Никита Дрожаченко, региональный фитнес-директор XFIT; Илья Михаленко, заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры, мануальный терапевт и остеопат Европейского медицинского центра (EMC)...

Пауэрлифтинг — это спорт, где главная цель — поднять максимальный вес в трех базовых упражнениях: приседаниях со штангой, жиме лежа и становой тяге. Как профессиональный пауэрлифтер, я расскажу, чем полезен этот вид спорта, какие подводные камни существуют и как минимизировать риски.  --- Что такое пауэрлифтинг?   Пауэрлифтинг (от англ. _powerlifting_ — «подъем силы») — дисциплина, которая развивает абсолютную мышечную силу. В отличие от бодибилдинга, здесь важен не рельеф мышц, а конкретные цифры на штанге...