Ну что ж, разберёмся в этой простой расшифровке и научимся применять в деле.
Правильное питание состоит из ПРОСТОЙ и ПРИВЫЧНОЙ для нас ЕДЫ! Уверенна, вы сейчас подумали про гречу, куру и огурец!)) А нет! Пэпэ - это НЕ скудный рацион и НЕ диета!
Правильное питание заключается в полезности выбираемых продуктов (исключаем из своего рациона пищевой мусор), в разнообразном и сбалансированном питании, и облегчённом способе приготовления пищи (жарка без масла, тушение, запекание, обработка паром, варка)...