Сегодня многие говорят о метаболизме, но мало кто понимает, что это такое. Считается, что некоторые люди от природы наделены настолько быстрым метаболизмом, что могут есть все, что угодно и в каком угодно количестве, оставаясь при этом стройными. Ну а некоторым бедолагам достался настолько медленный метаболизм, что может сложиться впечатление, будто они набирают лишний вес даже от того, что просто посмотрят на еду. Также молва гласит, что вы можете разогнать свой метаболизм, тренируясь определенным...

Помнишь ли ты те дни, когда мог съесть целую упаковку овсяного печенья без каких-либо последствий? Ты не одинок. Если в последние годы ты заметил, что некоторые продукты вызывают у тебя чувство усталости или даже приводят к увеличению веса, то, вероятно, задаёшься вопросом: «Как мне ускорить обмен веществ?» Обмен веществ — это процесс, благодаря которому наш организм преобразует пищу в энергию, и этот процесс со временем может меняться. Исследования показывают, что на него влияют такие факторы, как возраст, генетика, соотношение мышечной массы и жировых отложений, а также образ жизни...