О том, что такое метаболизм и как ускорить обмен веществ, должен знать каждый, кто заботится о своём здоровье. Для тех, кто не углублялся в тему эндокринологии, диетологии и фитнеса, метаболизм, это что-то из разряда таинственного и загадочного. Может, не все понимают, как он работает, тем не менее, каждый вспомнит коллегу, знакомого, друга, подругу, который уплетает тарелку за тарелкой и ни на грамм не поправляется. А тебе стоит только посмотреть в сторону булочек и уже набегает пару лишних килограммов...

Метаболизм кажется чем-то сложным и неизвестным, хотя во многом именно от него зависит, как мы чувствуем себя в течение дня и есть ли у нас энергия для того, чтобы полноценно жить, а не выживать. Разобраться в том, что такое метаболизм, от чего он зависит и что может нарушать его работу, в разговоре с ifeelgood помогла семейный нутрициолог, номинант премии «Нутрициолог года 2023» Анастасия Будникова. Если говорить простыми словами, метаболизм — это обмен веществ, который происходит в нашем организме...