В контексте когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), копинг-механизмы ориентированы на сознательное применение стратегий для справления со стрессом и различными проблемами. Вот несколько примеров копинг-механизмов, которые могут быть использованы для управления этими ожиданиями: Эти копинг-механизмы в КПТ часто включают в себя домашние задания и практические упражнения, поскольку акцентируют внимание на активном применении полученных навыков в реальной жизни...

Копинг  это осознанные и бессознательные стратегии, которые человек использует, чтобы преодолевать стресс и сложные жизненные ситуации. Этот термин происходит от английского слова coping (справляться) и охватывает когнитивные, эмоциональные и поведенческие механизмы адаптации. В отличие от простого избегания проблем, копинг предполагает активное взаимодействие с трудностями, будь то поиск решения, изменение отношения к ситуации или управление эмоциями. Современная жизнь полна стрессов, и умение эффективно...