Гнев – очень неприятная эмоция. Иногда она захлёстывает нас так сильно, что мы не можем сосредоточиться на рабочих делах или рвём давние и близкие контакты с окружающими. Чтобы этого не случалось, с гневом нужно учиться справляться. Как контролировать свои негативные эмоции, Metro рассказала кандидат психологических наук, автор телеграм-канала "Матушка Лень" Елена Мильто. "Злость – одна из наших самых сильных эмоций. Она необходима для самосохранения и выживания, – говорит Metro эксперт. – Гнев помогает...

Гнев - это одна из самых неприятных эмоций, которые мы можем испытывать. Когда мы выражаем свой гнев, мы чувствуем себя плохо, и мы чувствуем себя еще хуже о себе, как только мы успокоились. Это не очень здоровый способ жить, постоянно пребывая в гневе. Мы имеем дело с большим количеством изменений в результате пандемии коронавируса. Разрушение и неопределенность-это очень большая часть нашей жизни, и именно эти две вещи, скорее всего, создадут страх и страдания в нашей жизни. То, как мы выражаем...