Тренажеры сейчас можно встретить не только в спортивных залах, но и в обычных квартирах. Чаще всего это кардиотренажеры, к которым относятся велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические, гребные тренажеры, степперы и райдеры. Оздоровительный эффект Основное предназначение кардиотренажеров – тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, они крайне эффективны в борьбе с лишним весом, так как при их использовании происходит интенсивное расходование энергии и, как следствие, сжигание лишних калорий...

Один из лучших способов похудеть для девушек и женщин – регулярные кардиотренировки с правильно рассчитанной нагрузкой. Во время занятий увеличивается частота сердечных сокращений, кровь насыщается кислородом, благодаря чему усиливается обмен веществ и происходит сжигание жира...