Тренажеры сейчас можно встретить не только в спортивных залах, но и в обычных квартирах. Чаще всего это кардиотренажеры, к которым относятся велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические, гребные тренажеры, степперы и райдеры. Оздоровительный эффект Основное предназначение кардиотренажеров – тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, они крайне эффективны в борьбе с лишним весом, так как при их использовании происходит интенсивное расходование энергии и, как следствие, сжигание лишних калорий...

Кардио тренировка представляет собой физические упражнения, целью которых является повышение пульса и учащение дыхания, что ведет к увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Данный термин образован от латинского слова "cardio", означающего сердце, подчеркивая влияние этих занятий на сердечную деятельность. Кардио тренировки широко распространены благодаря множеству преимуществ, которые они приносят организму. В первую очередь, это мощный инструмент для поддержания здоровья сердца и сосудов,...