Главная задача в стремительно меняющемся мире – уметь быстро и эффективно адаптироваться к изменениям. Живя в BANI-мире, где Brittle (хрупкий), Anxious (тревожный), Nonlinear (нелинейный), Incomprehensible (непостижимый), каждому из нас просто необходимо развивать жизнестойкость. Разберемся, что это такое. И начнем с определения от АРА (American Psychological Association). Жизненные трудности различной степени, начиная с повседневных проблем и заканчивая травмирующими событиями с более длительным периодом воздействия — часть нашей жизни...

Сегодня я хочу поговорить с вами о важности тренировки жизнестойкости и ее роли в нашей жизни. Жизнь часто представляет перед нами различные вызовы, стрессовые ситуации и неожиданные перемены. Временами мы можем чувствовать себя подавленными и безысходными, не зная, как справиться с трудностями. Вот здесь и приходит на помощь жизнестойкость. Что такое жизнестойкость? Это способность справляться с жизненными испытаниями, адаптироваться к изменениям и восстанавливаться после стрессовых ситуаций. Жизнестойкие...

Кто не мечтал о жизнестойкости? Нет таких людей. Только часто под жизнестойкостью мы понимаем совсем не то, что полагалось бы. Как нас учили, в основном: терпи, не жалуйся, ты сильный и справишься, не реви, доделай до конца, а потом уже пойдешь отдыхать, что лежишь - уже всё сделал... ну и так далее. Или другой сценарий: у тебя как всегда все через ..., ничего доверить нельзя, опять не сделал, в дворники пойдешь... Бывают сценарии и пострашнее, эти два самые безобидные. Но и они оставляют глубокий след в жизни человека...