Никто не сомневается, что клетчатка является чрезвычайно важным компонентом диеты. В этом всех убеждают врачи, диетологи и производители продуктов питания. Какими свойствами она обладает? Как она помогает организму? Что содержит высокое содержание клетчатки? Узнайте из этого поста! Клетчатка – свойства пищевых волокон Химически клетчатка представляет собой сложный углевод или полисахарид. Это растительное волокно, которое не переваривается и не усваивается. Эти свойства имеют свои плюсы и минусы...

Доброго времени суток! Клетчатка должна быть в рационе питания каждый день и с каждым приёмом пищи. Почему настолько важно присутствии клетчатки в здоровом питании? Какие функции? Как выглядит? Где взять эту клетчатку? Тысячи вопросов. Так ещё и приблизительно известно, что клетчатка способна помочь снижению веса, снижению вредного холестерина и уровня сахара в крови, помогает бороться с запорами и насыщает, не допуская переедания. И это всё правда, рекомендовано потреблять ежедневно около 14 г клетчатки на каждые 1000 калорий...