«Я-сообщения» — это способ общения, когда ты говоришь о своих чувствах, мыслях и потребностях, не обвиняя собеседника. Вместо того чтобы сказать: «Ты опять опоздал, ты всегда так делаешь!», ты говоришь: «Я переживаю, когда ты задерживаешься, потому что мне важно начинать вовремя». Это как будто ты берёшь ответственность за свои эмоции и делишься ими, а не тыкаешь пальцем в другого человека. Такой подход помогает избежать ссор и делает разговор более открытым и доброжелательным. Всё началось с американского психолога Томаса Гордона в 1960-х годах...

Сегодня хочу рассказать о важной технике в коммуникации — «Я-сообщение». Это простой, но мощный инструмент, который может значительно улучшить ваши взаимоотношения с окружающими. Изучив эту методику вы сможете значительно снизить уровень стресса в ссорах. Давайте разберемся, что это такое и как его использовать. Что такое «Я-сообщение»? «Я-сообщение» — это способ выражения своих чувств и потребностей без обвинений и критики в адрес другого человека. В отличие от «Ты-сообщений», которые часто звучат...