Сейчас стало модно говорить, что ты на правильном питании и придерживаешься здорового образа жизни. К сожалению, для большинства людей – это только слова. В реальности ПП для них – это отказ от майонеза, а из физических нагрузок только 20 приседаний раз в неделю. Давайте разберемся, что означает ЗОЖ (здоровый образ жизни) и какие есть правила. Что такое ЗОЖ? При здоровом образе жизни человек соблюдает определенные правила, которые помогают ему избегать проблем со здоровьем. Это не только питание и физические нагрузки, значение имеет даже эмоциональный настрой...

Мы все хотим быть здоровыми и по меньше тратится на врачей и таблетки. Поэтому мы собрали для 10 правил, соблюдение которых позволит Вам быть здоровым человеком! 1. Замените все напитки ВОДОЙ! Лимонады содержат много сахара что вызывает сахарный диабет. Различные чаи (даже зеленый) содержат кучу красителей, плохо влияющие на оттенок зубов и здоровье в целом. 2. Спать 8 часов! Сейчас очень популярная тема, кто-то рекомендует спать по 5 - 6, некоторые по 7 - 8 и так далее. Запомните: Взрослый человек должен спать 8 часов! Не экспериментируйте со своим здоровьем! 3...