Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...

Заболевания сердца и сосудов — первые в списке причин смертности, а повышенное артериальное давление — главное, что плохо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. От гипертонии страдает от 30 до 45% взрослых, в то время как среди людей старше 60 лет этот показатель превышает 60%. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, у каждого четвёртого человека в мире — повышенное давление. Его можно назвать «незаметным разрушителем», ведь оно подрывает здоровье постепенно. Разбираемся с высоким давлением вместе с коллегами из проекта «Форма»...