Что такое гимнастика цигун и действительно ли она укрепляет здоровье Что такое гимнастика цигун и действительно ли она укрепляет здоровье ​ ​ ​ Гимнастика цигун становится популярной наравне с другими восточными практиками. Лайфхакер разобрался, из чего состоит эта система упражнений, кому подходит и стоит ли тратить на неё время. Что такое цигун Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики...

Вы когда-нибудь чувствовали усталость, стресс или напряжение, которое не удается снять привычными способами? 🤯 Цигун — это древняя практика, которая помогает восстанавливать энергию, улучшать самочувствие и находить гармонию между телом и разумом. В отличие от обычных физических упражнений, цигун сочетает плавные движения, дыхательные техники и медитацию, делая каждый день более осознанным и энергичным. Сегодня мы разберёмся, как новичку безопасно и эффективно начать практику цигун, какие упражнения...