Цигун — это большая группа китайских практик, в которых соединяются положение и движение тела, дыхание, расслабление и управление вниманием. Одни упражнения выполняются в движении, другие — почти неподвижно. Одни напоминают очень медленную гимнастику, другие больше похожи на стояние или медитацию. Но за внешней формой скрывается главное: человек учится менять не только положение рук и ног, а собственное внутреннее состояние. Именно поэтому мне всегда немного странно слышать вопрос: «Какое упражнение...