Что такое гимнастика цигун и действительно ли она укрепляет здоровье Что такое гимнастика цигун и действительно ли она укрепляет здоровье ​ ​ ​ Гимнастика цигун становится популярной наравне с другими восточными практиками. Лайфхакер разобрался, из чего состоит эта система упражнений, кому подходит и стоит ли тратить на неё время. Что такое цигун Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики...

Речь пойдет о древней китайской гимнастике Цигун, которая с невероятной скоростью завоевывает поклонников по всему миру.  Её не зря называют «цигун для жизни» — она учит жить полной жизнью здесь и сейчас, находя гармонию с миром и с самим собой. Цигун — это не просто зарядка. Это искусство управления жизненной энергией, которое способно кардинально изменить ваше самочувствие, мышление и качество жизни в целом. Давайте разберем само слово, ведь в нем уже заложен весь смысл. Таким образом, Цигун (Qigong) — это «работа с энергией», «мастерство управления жизненной силой»...