Функциональный тренинг – спортивное направление, которое нацелено на всестороннее развитие физических качеств человека. Тренировка включает такие упражнения, которые в дальнейшем позволят более эффективно выполнять повседневные задачи, тем самым повышая качество жизни. Особенности функциональных тренировок В обычной жизни человек ежедневно выполняет шесть видов движений: Функциональная тренировка основана на упражнениях, которые позволяют отработать данные движения. В результате человек учится выполнять повседневные телодвижения легко и безопасно...

В мире фитнеса все чаще звучит термин «функциональный тренинг». Его рекомендуют тренеры, о нем пишут в блогах, им занимаются звезды. Что же это такое и почему он так популярен? В этой статье разберем основы функционального тренинга и расскажем, как начать им заниматься. Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг — это вид физической активности, который развивает силу, выносливость, гибкость и координацию, необходимые для повседневной жизни. В отличие от изолированных упражнений в тренажерном...