Понятие функционального тренинга знакомо каждому, кто занимается фитнесом. Однако не все до конца понимают его важность для современного человека. Разбираем в статье особенности и пользу функционального тренинга. Функциональная тренировка подразумевает вид физической активности, направленный на развитие базовых двигательных качеств организма. К таким качествам относятся прыжки, приседания, подъёмы тяжестей, бег, наклоны, ходьба и поддержание баланса. На таких тренировках имитируются повседневные...

‏ Что такое функциональный тренинг? Функциональный тренинг — это метод, который учит нас распоряжаться своим телом так, чтобы оно было готово к любым вызовам. Такие тренировки развивают не только физическую силу, но и улучшают общую работоспособность. Преимущества функционального тренинга Вот несколько основных преимуществ: Улучшение подвижности и координации. Снижение риска травм при занятиях спортом и в повседневной жизни. Индивидуализация подхода к каждому человеку. Как функциональный тренинг...