Как правильно делать французский жим лежа | 2-минутное руководство
Что такое французский жим лёжа
Для наиболее эффективного изучения трехглавой мышцы плеча, или другого названия трехглавой мышцы плеча, лучшим упражнением является разгибание рук в положении лежа. Это упражнение считается основным для мышц трицепса, так как оно воздействует на все три головки трицепса...