В последнее время всё чаще мы сталкиваемся с концепцией быстрого очищения организма. Рекламные баннеры пестрят обещаниями избавления от шлаков и токсинов, а социальные сети полны историй о чудесных преображениях после детокс-программ. Но что же скрывается за этим модным термином? Поможет разобраться Бражникова Анна Андреевна, врач - диетолог. Детоксикация - естественный процесс, который ежедневно происходит в нашем организме благодаря работе печени, почек, кишечника и других органов выделительной системы...

В современном мире мы постоянно окружены гаджетами: смартфоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры — всё это создаёт информационный шум и увеличивает нагрузку на психику. Digital detox (цифровой детокс) — это временный отказ от цифровых устройств или осознанное сокращение их использования. Такой перезагрузок помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и восстановить энергию.  Постоянные уведомления, бесконечная лента соцсетей и поток новостей перегружают нервную систему. Исследования показывают, что чрезмерное использование гаджетов повышает уровень кортизола — гормона стресса...