В современном мире мы постоянно окружены гаджетами: смартфоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры — всё это создаёт информационный шум и увеличивает нагрузку на психику. Digital detox (цифровой детокс) — это временный отказ от цифровых устройств или осознанное сокращение их использования. Такой перезагрузок помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и восстановить энергию.  Постоянные уведомления, бесконечная лента соцсетей и поток новостей перегружают нервную систему. Исследования показывают, что чрезмерное использование гаджетов повышает уровень кортизола — гормона стресса...

? 🌿💧 Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и вредных веществ. Наши органы — печень, почки и кишечник — ежедневно фильтруют токсины, но с возрастом, неправильным питанием или вредными привычками эти процессы могут замедляться. Токсины — это вещества, вредные для организма, которые могут поступать извне (например, загрязненная среда) или образовываться внутри в процессе метаболизма. Они накапливаются в тканях и органах, вызывая воспаления, ухудшение обмена веществ, снижение иммунитета...