Цигун — это большая группа китайских практик, в которых соединяются положение и движение тела, дыхание, расслабление и управление вниманием. Одни упражнения выполняются в движении, другие — почти неподвижно. Одни напоминают очень медленную гимнастику, другие больше похожи на стояние или медитацию. Но за внешней формой скрывается главное: человек учится менять не только положение рук и ног, а собственное внутреннее состояние. Именно поэтому мне всегда немного странно слышать вопрос: «Какое упражнение...

Слышали ли вы о том, что такое Цигун? Это традиционная китайская целительная практика, которая сочетает в себе нежные физические движения, дыхательные техники и медитацию в целях укрепления организма. Слово Цигун состоит из двух китайских слов. Ци означает жизненную силу или энергию. Второе слово Гун обозначает достижение или умение, которое достигается посредством устойчивой практики. Таким образом, эта система вращается вокруг создания и использования здоровой энергии с целью физического и психического исцеления...