Польза смородины и правила ее ввода в рацион малыша Чёрная смородина — одна из самых ценных ягод для детского рациона: в ней масса витаминов и микроэлементов, которые поддерживают иммунитет и помогают организму расти. Но как не навредить и правильно ввести её в меню малыша? Разбираемся, чем полезна смородина и когда можно предлагать её ребёнку. В чёрной смородине много витамина C — он укрепляет защитные силы организма и помогает усваиваться железу, а значит, снижает риск анемии. Ещё в ягоде есть витамин P (рутин), который укрепляет сосуды, а также калий, магний и антиоксиданты...