Простая техника, которая способна вернуть не только физическое здоровье, но и душевное равновесие. Разбираемся, что это такое и кому может помочь. Дышать полной грудью — это не просто фигура речи. Глубокое дыхание животом может стать антистрессом и помощником в борьбе с бессонницей. Что такое абдоминальное дыхание — читайте в справке aif.ru. На этот вопрос aif.ru ответила врач общей практики Виктория Лаптиева: — Абдоминальное дыхание, которое также называют диафрагмальным, или дыханием животом, — это техника глубокого дыхания с активным использованием диафрагмы...