5-7 см прибавить можно. Рост на 80% определяется генами. Они регулируют выработку гормонов, от которых зависит то, насколько высоким станет человек. Так, известно, что есть преимущественно низкорослые и, наоборот, в основном высокорослые народы. Но и среди людей, проживающих в сходном климате, с похожим рационом и даже внутри одной семьи показатели роста могут значительно отличаться. От чего же зависит рост человека и можно ли на него влиять? Гены и питание – главное, от чего зависит рост человека Рост увеличивается за счет увеличения длины костей...

С возрастом поддерживать хорошую физическую форму становится всё более важно. Один из лучших способов сделать это — увеличить мышечную массу. Чтобы обеспечить мышцы необходимыми веществами для роста, важно регулярно выполнять физические упражнения и употреблять в пищу много качественных животных белков. Однако есть ещё один способ ускорить рост мышц — использовать пищевые добавки и витамины. При правильном и целенаправленном применении они могут увеличить мышечный рост на 40%. В этой статье мы узнаем...