Продолжаю тему прочности костей – сейчас она для нас ключевая. Сегодня поговорим об уровне кальция в крови и тканях: как работает система, что помогает ей функционировать корректно и какая пища позволяет костям оставаться не только плотными, но и гибкими. В Премиум-клубе сегодня 1-я часть важнейшего вебинара с эндокринологом, к. м. н. Е. В. Александровой: Закрытый клуб создан для того, чтобы вы могли получать уникальные знания, идеи и ответы на свои вопросы о здоровье из первых рук от меня и участников моего проекта «Здоровая среда» – высококлассных медицинских специалистов...

Кальций - это наиболее распространенный минерал в организме и он жизненно необходим для здоровья. Помимо того, что он помогает строить крепкие кости, кальций также помогает поддерживать свертывание крови, сокращать наши мышцы. Плюс, он работает в тесном сотрудничестве с магнием, чтобы сохранить наше сердцебиение сильным и здоровым. Дефицит кальция встречается часто, и нашему организму трудно усваивать его без витамина D. Ваши ежедневные потребности можно удовлетворить только за счет диеты, хотя...