Лишний вес - нередко появляется из-за переедания и нашего повышенного чувства голода. Утолить свой голод бывает очень сложно, с едой он может и не уйти, а виной всему эмоциональный голод. Другой момент состоит в том, что чувство сытости не сохраняется очень долго, почему приходится постоянно переедать, идёт большой перебор по калориям, а мы крайне быстро полнеем, набираем вес, а ещё сталкиваемся с проблемами в работе пищеварения. Плохая работа пищеварения сказывается практически на всем нашем здоровье, а ещё может ухудшаться состояние кожи лица, тела , да и защитные силы наши снижаются...

Ты когда-нибудь ругал себя за переедание во время похудения или после завершения диеты? Возможно, да. Но знай, что ты делал это зря. Может показаться неожиданным, но жор настигает почти каждого, кто пытается похудеть. 🤷‍♂️ Важно отметить, что в этой статье мы говорим не о серьезных пищевых расстройствах, таких как булимия или компульсивное переедание. Эти состояния требуют вмешательства специалистов, включая психотерапевтов. У здоровых людей также могут быть причины срывов довольно-таки разнообразные...