Привет, мои хорошие:) Сегодня коротко о важном.  Для нас, мечтающих избавиться от лишних килограммов или сохранить результат, очень важно не переедать. А как это сделать, когда постоянно испытываешь чувство голода? Особенно если вы недавно перешли на правильное питание и резко снизили калорийность, чего лично я делать категорически не рекомендую!☝🏻  Лучше снижать её по чуть-чуть, начиная с 15% дефицита калорий.  А когда мечтаешь сбросить вес, как назло, постоянно думаешь о еде.  Как унять аппетит? Это сложно...

Часто пациенты на приёме спрашивают : <Доктор, можно ли соблюдать диету и снижать вес без чувства голода?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️На самом деле, не можно, а Нужно соблюдать диету и снижать вес без чувства голода. Если диета и медикаментозная терапия для снижения веса подобраны правильно, то человек на диете чувствует себя Намного Лучше, чем до диеты (появляется активность, легкость, улучшается настроение). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Про распределение КБЖУ и частоту приемов пищи мы уже говорили, это все подбирается индивидуально...