Все мы слышали, что сладкое вредно. Но что если часть этого утверждения — просто миф, а некоторые десерты на самом деле приносят организму реальную пользу? Сегодня разберём, какие сладости заслуживают места в рационе — и почему их не стоит бояться. Когда говорят, что сладкое вредно, обычно имеют в виду промышленные конфеты, торты с кремом из растительного жира, батончики с сиропами и красителями. Всё это действительно стоит ограничивать. Но ставить знак равенства между пакетом леденцов и кусочком тёмного шоколада или ложкой мёда — большая ошибка...