Многие тщетно пытаются сбросить вес. Множество перепробованных диет и систем питания, а жировые складки все никак не уходят и цифры на весах не уменьшаются. Лишний вес и ожирение уже стали новым бичом 21 века...

Что быстрее всего сжигает жир - кардио- или силовые тренировки? Вот в чем вопрос. На протяжении многих лет считалось, что аэробные тренировки - самый быстрый и эффективный способ сжигания жира. Какие упражнения лучше всего подходят для сжигания жира? А что нужно есть, чтобы сжечь жир? Что сжигает жир - тренажерный зал или бег? Мои многолетние наблюдения подтверждают это правило. Самой популярной тренировкой в мире является кардио, иначе называемая аэробной тренировкой. Его рекламируют везде и при...