Как современному практику в России почувствовать себя «тем самым» йогом? Ответ: отправиться на класс Аштанга йоги. Левитировать и невозмутимо сидеть на гвоздях вы, может быть, так и не станете… Однако вы максимально приблизитесь к тем дисциплинам, которые выполняли индийские йогины тысячи лет тому назад. Да, что касается практики, аштангисты — настоящие консерваторы! Здесь вам не предложат кирпичик,болстер или гамак, не порадуют денежной медитацией. Аштанга йога — одна из самых «трушных» практик, где традицию не адаптируют под западную культуру...

Аштанга-йога – это динамичный и строгий стиль йоги, который представляет собой четко структурированную систему, требующую дисциплины, сосредоточенности и регулярной практики. В отличие от более свободных стилей йоги, Аштанга следует определенной последовательности асан, которые выполняются в фиксированном порядке. Эта последовательность, известная как “серия”, постепенно увеличивает сложность и интенсивность, позволяя практикующему развивать силу, гибкость, выносливость и осознанность. Аштанга-йога – это не просто физическая тренировка, а глубокий путь самопознания и трансформации...