🤗 Что съесть для хорошего настроения? 🍫🍌🍓 Это работает! ✨ Вы знали, что некоторые привычные продукты могут заметно улучшить ваше настроение, снять усталость и даже успокоить? 😌 Иногда для борьбы с негативными эмоциями достаточно просто добавить в рацион несколько вкусных ингредиентов из моего списка! 👇 Твой личный «антистресс-рацион»: 🤩 ⏺ 🍫 Горький шоколад (от 70% какао): Настоящий антидепрессант! Стимулирует выработку «гормонов радости» — эндорфинов, а также содержит магний, который помогает бороться со стрессом...

Всем привет! Сегодня поговорим о фундаменте нашей системы – правильном завтраке. Горячем, вкусном, самом любимом. Согласитесь, весьма кстати? Чудесный повод встать пораньше, когда за окном так, мягко говоря, прохладно – да и темно. От того, как мы начнем день, многое зависит. Тема, разумеется, не только моя – она общая. Я предлагаю практикумы для обмена опытом, приятных знакомств, улучшения настроения и взаимной поддержки. А от меня, как обычно, списки, важные нюансы и четкие инструкции. В Премиум-клубе сегодня встреча с кандидатом медицинских наук, психотерапевтом Валерием Ромацким...