Народ, всем привет. Очень часто в комментариях можно услышать, что нет сил на тренировки, нет мотивации, постоянная усталость и апатия. И даже вот вроде целый день был бодрый или проснулся утром в хорошем настроении, даже собрался и пошел в зал, но придя туда и взглянув на тренажёры, сразу все желание пропадает, мотивация уходит, начинаешь зевать, тянет в сон и т.д. В итоге, тренировка проходит как-то вяло, и чувствуется, что проблема не в уровне «заряда» в мышцах или теле, а конкретно в голове, какой-то ступор...

Человек существо эмоциональное. Иногда бывают ситуации когда чувства зашкаливают и трудно сдержаться. Но человек существо и социальное, мы много времени находимся в обществе и приходится сдерживать свои эмоции. Прекрасно когда есть возможность заниматься физкультурой и спортом, тогда все эмоции особенно отрицательные переплавляются в физическую энергию и расходуются во благо. Но что делать когда возникла ситуация когда необходимо срочно справиться со своим эмоциональным состоянием ? Будь то сильное возбуждение или наоборот абсолютная апатия...