Иногда мы случайно ударяемся обо что-то и даже не замечаем этого, а порой получаем сильную травму. Но оба варианта могут в итоге стать достаточно серьезными и требовать лечения, ну или, как минимум, правильной медицинской помощи. Что делать при сильном ушибе (и при слабом — тоже) и когда обязательно нужно показаться врачу. Могут ли быть опасны Симптомы Первая помощь Когда обязательно нужно обратиться к врачу Как лечить Народные средства, которые пригодятся, чтобы снять боль Ушиб — это результат...

Ушибы, растяжения, отек и множество других микроповтреждений преследуют почти всех тренирующихся. Тренировочных травм можно избежать только в случае полного отсутствия тренировок. Как действовать после травмы? Тренироваться или нет? Что можно сделать в первые часы после травмы, а что можно на следующий день? В первые часы после травмы. Нагревать или охлаждать? Стандартная и первая рекомендация — приложить холод к поврежденному месту. Действует быстро, делает лучше, место нагревается после травмы, а холод охлаждает...