Я не всегда был дипломатом и автором лучшего блога в стране по переговорам. У меня был период, когда контролировать эмоции получалось также хорошо, как бежать марафон в маске и ластах. Годы упорной работы над собой и настойчивые исследования психологии отношений помогли мне навсегда избавиться от этой большой проблемы. Я не буду тянуть Сатурн за кольца и сразу перейду к советам. Во-первых, необходимо грамотно поработать со своим восприятием реальности. Чтобы злиться на людей, раздражаться на них и грубить им, их нужно сперва в чем-то обвинить...

Мы часто страдаем не от того, что произошло, а от того, что может произойти. Большинство тревог так и остаются плодом воображения, но продолжают забирать силы, портить настроение и лишать нас покоя. Вам может быть знакома эта ситуация. Сообщение отправлено, но ответа нет уже несколько часов. Начальник написал: «Зайди ко мне завтра». Или близкий человек стал отвечать чуть холоднее обычного. И вот в голове уже разворачивается целый фильм, где события идут по самому неприятному сценарию. Странно другое...