Счастье — состояние, к которому разными способами стремится большинство из нас. При этом, как напоминают психологи, мы сами можем его культивировать. Например, с помощью привычек. Чтобы увеличить шансы проснуться счастливым и бодрым, надо уже с вечера настраивать себя к утреннему настроению. Психолог Ольга Шалдыбина рассказала, какие вечерние ритуалы помогают почувствовать счастье после пробуждения. Ольга Шалдыбина Психология Психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный бизнес-тренер, МBА МГУ Высшая Школа Бизнеса 1...

5 способов легко проснуться с утра Как же сложно стало осенью просыпаться с утра! В темноте, без солнечного света и пения птиц. Сложно, но надо, и лучше побыстрее, и лучше всё-таки начинать день в хорошем настроении Собрала для вас 5 способов бодро начать день, которыми пользуется моя семья. Может быть что-то приглянется и вам. И делитесь своими секретами доброго утра🍀 1⃣ Яркий свет. Прозвенел будильник - включайте весь свет в квартире. Это мощный сигнал мозгу, что день начался, пора выключать мелатонин и включать подачу кортизола Я в прошлом году купила себе световой будильник...