Счастье — состояние, к которому разными способами стремится большинство из нас. При этом, как напоминают психологи, мы сами можем его культивировать. Например, с помощью привычек. Чтобы увеличить шансы проснуться счастливым и бодрым, надо уже с вечера настраивать себя к утреннему настроению. Психолог Ольга Шалдыбина рассказала, какие вечерние ритуалы помогают почувствовать счастье после пробуждения. Ольга Шалдыбина Психология Психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный бизнес-тренер, МBА МГУ Высшая Школа Бизнеса 1...

Проснуться — это полдела. Чтобы день начался, нужно прийти в себя и запустить работу тела и мозга. Дело непростое. Но вы научитесь. С нас — пять советов. Включите звук Телевизор, радио, ваш собственный плей-лист — не так важно, любой звук поможет вам разогнать сон. Лучше, вообще говоря, телевизор. Например, какие-нибудь новости. Так у вашего мозга есть шанс не просто услышать звук, но и заинтересоваться чем-то, что он услышат. А это уже работа бодрствующего мозга! Примите вертикальное положение «Ха, в этом-то и вся сложность» — скажете вы...