Похудение – это не обязательно мучительный процесс, связанный с многочасовыми тренировками и изнуряющими диетами. Небольшие хитрости помогут вам худеть с относительным комфортом. 1. Меняем свои пищевые привычки Чтобы изменить пищевые привычки, их нужно найти. В течение недели следует записывать все, что было съедено, в какое время и почему (скука, усталость, голод, злость и прочее). Затем проанализировать и решить, что нужно изменить в первую очередь. Идти к цели нужно поэтапно и не пытаясь все резко поменять...

В погоне за красивой фигурой мы способны на многое ,главное начать, как говорится. Как начать и не сорваться. Читайте ниже. Вот наступило долгожданное лето, но фигура оставляет желать лучшего. А самое страшное, что правильное питание откладывается и откладывается. Именно в этот понедельник, в который принято решение начать худеть, на нас нападает жор и мы думаем, что начнём завтра. Только завтра - этот тот день которого не существует. Есть несколько способов облегчить переход на режимное питание...