Занимающиеся спортом люди знают, как важно расслаблять мышцы после тренировки, выполнять упражнения на растяжку и восстановление. Но почему же тогда мы обходим своим вниманием лицо? Наши эмоции отражаются на нашей мимике, а если они по большей части отрицательные, то вам просто необходимо научиться расслаблять мышцы лица. А как это делать, расскажет сайт MedAboutMe. Зеркало души Обычно так говорят про глаза, но зеркалом души вольно-невольно является всё лицо человека. Когда мы хмуримся или поджимаем губы, мы демонстрируем окружающим свои эмоции...

Почему важно уметь расслаблять мышцы, а не только напрягать🧘‍♀️ Кошечки многие думают, что прогресс в спорте больше напрягать, держать, сжимать. Но у тела есть второй важный навык-уметь отпускать напряжение. И вот почему это критично: ❤️Когда мышца умеет расслабляться-она восстанавливается быстрее. ❤️Если мышцы постоянно в спазме 💋кровь и кислород проходят хуже 💋нет нормального роста и жиросжигания...